2024년_산업안전보건교육_2분기(서비스업)_보충학습자료

2024년_산업안전보건교육_2분기(서비스업)_보충학습자료.pdf

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1.전기안전수칙 및 요령
● 일반사항
 - 전기 스위치 부근에 인화성, 가연성 물질 등을 놓지 않음
 - 스위치함(분전함) 내부에 불필요한 물건을 보관하지 않음
 - 허가없이 임의로 전기배선을 접속 사용하지 않음
 - 모든 전기기계·기구에 올바르게 접지가 되어있는지 확인함
● 전기기계·기구의 일상 점검요령
 - 습기나 물기가 많은 곳에서 전기를 사용할 때에는 전기기계·기구에 접지 시설이 되어 
 있고, 손과 발에 물기가 없어야 함
 - 전기기계·기구 사용을 위한 코드나 배선 기구는 용량과 규격에 맞는 것을 사용함
 - 누전으로 인한 화재나 감전사고 예방의 기본 장치인 누전차단기는 월 1회 이상 시험
 버튼으로 정상작동 여부를 확인함
 - 이상이 감지된 전기기계·기구는 누전, 합선, 감전사고의 위험이 매우 높으므로 반드시 
 개·보수해서 사용함
● 전기 안전작업 요령
 - 분전반의 진입로와 스위치 앞에는 장애물이 없도록 함
 - 장비를 점검하기 전에 전원 차단, 플러그가 있는 장비는 플러그를 뽑음
 - 전기 설비를 작업할 때에는 공구나 비품의 손잡이는 절연체로 된 것을 사용함
 - 전기기계·기구의 충전부와 전기가 흐르는 부분은 절연조치를 함
2. 접지
● 보호용 접지: 계통접지, 기기접지, 피뢰용 접지
● 기능용 접지: 노이즈 방전접지, 전위기준용 접지
3. 전압과 전류
● 전압: 전기적인 위치에너지의 차
 - 단위: V(볼트) - 전압의 구분: 교류와 직류로 구분
● 전류: 전자의 이동
 - 단위: A(암페어) 

 

4. 통전전류의 크기
● 1mA: 저린 느낌
● 10mA: 2초 이상 흐르면 경련성 근수축이나 호흡곤란을 일으킬 가능성
● 50mA: 1초 이상 흐르면 심실세동을 일으킬 가능성
1 전기안전
5. 전기화재의 원인
● 전기기기의 사용상의 부주의로 인한 발화
● 전기설비의 단락, 합선, 소손에 의한 발열
● 전기설비로부터의 누설전류에 의한 발화(누전화재) 

● 스파크에 의한 발화, 폭발
6. 감전의 상태
● 전기의 통로에 인체 등이 접촉되어 인체에서 단락 또는 단락회로의 일부를 구성하여 감
전되는 것
● 전선로에 인체 등이 접촉되어 인체를 통해 지락전류가 흘러 감전되는 것
7. 감전재해 예방대책
● 전압감소
 - 정전작업 수행
● 저항 증가
 - 각종 절연 보호구(절연모, 절연장갑, 고무소매 등) 

- 방호구(절연방호관, 고무브래킷 등) 

- 각종 활선작업공구(활선시메라, 활선커터 등) 

- 활선작업장치 사용

 

8. 누전부위 접촉으로 인한 감전사고 예방대책
● 전기적 등가회로에서 인체에 흐르는 전류(통전전류)의 크기를 작게 하기 위해 전압은 감
소시키고 저항은 증가시킴
 - 정전 작업 수행하여 전압 감소
 - 각종 절연보호구 및 방호구 등 활선작업장치 사용하여 저항 증가
 - 접지 실시
 - 전원개폐기를 감전방지용 누전차단기로 설치(저압 회로인 경우) 

 

1. 업무상질병판정위원회
- 근로복지공단에서는 업무상 질병 발생 시 '업무상질병판정위원회'를 구성하여 임상과 전
문의, 직업환경의학과 전문의, 노무사, 변호사가 함께 논의

 

2. 스트레스의 유형
● Eustress
- 바람직하고 좋은 일에서 유도되는 스트레스의 유쾌한 측면
- 삶에 있어 동기부여 제공 및 성장에 기여
- 당장은 부담스럽더라도 적절한 대응을 통해 건전하고 건설적인 결과를 창출
- 승진, 급여인상, 포상 수상
- 바람직한 이동 배치, 도전적 직무 이동
- 자신감 제공 및 업무 생산성 및 창의력 향상
● Distress
- 바람직하지 않고 좋지 않은 일로 인해서 발생하는 스트레스의 부정적 측면
- 개인의 건강에 유해한 결과 초래
- 원인 파악 후 사전 발생을 통제하고 예방할 수 있는 조치를 취하는 것이 중요
- 정서적 탈진, 냉소적 감정, 성취감 결여

 

3. 스트레스의 원인
● 외적 요인
- 물리적 요인: 업무 수행 장소, 소음 및 진동, 강한 빛이나 열기, 춥거나 더운 업무 환경
- 화학적 요인: 산소 부족, 음식물 과잉 섭취, 부적절한 약물 복용
- 생물학적 요인: 세균, 전염병, 해충, 기생충 등으로 인한 요인
- 사회적 요인: 가족, 친지, 직장동료, 상사 등과의 관계에서 오는 요인
- 생활 속 요인: 친척의 죽음, 사별. 실직, 가출 등 생활 속에서 발생하는 요인
● 내적 요인
- 정신적 요인: 남과의 비교, 비관적인 생각, 비현실적인 기대, 경직된 사고 등
- 신체적 요인: 과다한 카페인 섭취, 충분하지 못한 수면, 과도한 업무 등
● 직업 관련 스트레스 요인
- 물리적 환경: 소음, 조명, 온도, 습도, 환기, 공기의 질, 위험물질 노출 환경 등
- 역할 갈등, 역할 모호, 직업 미래의 모호성, 대인관계 갈등
- 대인관계 갈등
- 직무재량권: 주관적 통제(업무자율성), 직무 통제(직무에 직접적인 사항들에 대한 통제력) 
 의사결정 통제(작업과 관련된 제반 의사결정 사항에 대한 영향력), 
 물리적 환경 통제, 자원 통제

 

2 직무스트레스 관리
- 고용기회, 양적 직무부담, 다른 사람에 대한 책임, 기술 활용 저조

 

● 중재요인
- 개인적 요인: A형 행동양식, 개인의 성격, 자존심, 경력, 연령, 성별, 교육정도, 직종
- 직업 외적 요인: 가족 및 개인의 문제, 일상생활사건, 대인관계, 결혼, 자녀양육
- 완충요인: 직속상사, 직장동료, 가족 및 친구의 사회적지지

 

4. 직무스트레스가 조직에 미치는 영향
● 조직의 효율성과 생산성의 저하
● 실수와 사고의 위험 증가
● 이직률 증가에 따른 인적자원의 손실

 

5. 직무스트레스가 개인에 미치는 영향
● 수면장애, 우울증, 불안감, 분노 등 감정적 소진이 발생
● 의식 및 인지능력 기능에 부정적 영향이 발생
● 흡연, 과음, 과식 등으로 인한 비만 및 신체 불균형이 유발
● 심장박동수의 증가 또는 혈압 상승

 

6. 직무스트레스 관리 방법
● 자신이 얼마만큼 직무스트레스를 받는지, 그 원인이 무엇인지 파악
● 직무스트레스를 받고 있음을 가까운 사람들에게 알림
● 직무스트레스 요인 해소방안을 회사에 건의
● 직무스트레스에 대한 생각의 전환
● 감정을 적절한 방법으로 적당하게 표현

 

7. 직무스트레스로 인한 건강장해 예방을 위한 조치
- 산업안전보건기준에 관한 규칙 제669조 [직무스트레스에 의한 건강장해 예방 조치] ● 작업환경·작업내용·근로시간 등 직무스트레스 요인에 대하여 평가하고 근로시간 단축, 장· 단기 순환작업 등의 개선대책을 마련하여 시행할 것
● 작업량·작업일정 등 작업계획 수립 시 해당 근로자의 의견을 반영할 것
● 작업과 휴식을 적절하게 배분하는 등 근로시간과 관련된 근로조건을 개선할 것
● 근로시간 외의 근로자 활동에 대한 복지 차원의 지원에 최선을 다할 것
● 건강진단 결과, 상담자료 등을 참고하여 적절하게 근로자를 배치하고 직무스트레스 요인, 건강문제 발생가능성 및 대비책 등에 대하여 해당 근로자에게 충분히 설명할 것
● 뇌혈관 및 심장질환 발병위험도를 평가하여 금연, 고혈압 관리 등 건강증진 프로그램을 
시행할 것

 

1. 연소
● 가연물이 공기 중의 산소 또는 산화제와 반응하여 열과 빛을 발생하면서 산화하는 현상

 

2. 연소의 3요소
① 가연물질: 기체, 액체, 고체
② 산소공급원: 공기, 오존, 산화제, 지연성가스
③ 점화원: 활성화 에너지

 

3. 일반화재(A급 화재) 

● 생활 주변에 가장 많이 존재하는 보통 가연물의 화재
 - 물로 소화 가능
 - 다른 화재보다 발생건수가 월등히 많음
 - 연소 후 재를 남김
 - 화재를 소화할 때 냉각효과가 가장 효율적이므로 다량의 물 또는 수용액으로 소화 가능
4. 화재로 인한 피해와 영향
● 화재로 인한 사망원인은 대부분 뜨거운 가스나 공기를 호흡하여 치명상을 입는 경우
● 인명피해의 원인은 주로 연소과정에서 발생한 독성가스 또는 산소가 부족한 공기를 들이
마시게 되는 것에서 기인
● 화재가 발생한 건물도 열화에 의하여 붕괴 등의 위험이 존재
● 위험물질을 취급 및 저장하는 화학공장에서 화재가 발생한 경우 화재로 인한 1차 피해, 연소 시 발생한 열로 인한 2차재해 발생 가능성이 존재

 

5. 폭발
1) 물리적 폭발
- 내부의 압력이 급속하게 증가하여 외부로 증기의 방출, 용기의 파열 또는 비례하는 폭발
- 금속용융물에 물이 접촉할 때에도 급속한 수증기가 발생하여 수증기 폭발 발생
2) 화학적 복발
- 산화, 분해, 중합 반응 등 화학반응에 의하여 단시간에 급격한 압력상승 수반 시 발생
- 폭발 시 많은 양의 열 발생

 

6. 폭발로 인한 피해의 종류
● 폭풍에 의한 피해
● 복사열에 의한 피해
● 비산물에 의한 피해

 

3 소방안전 및 화재예방

 

7. 화재폭발 시 예방대책
● 가연물에 대한 대책
 - 건축물 또는 취급설비는 불연성 재료를 사용
 - 한전 전원이 차단되었을 때 안전 관련 설비를 긴급 가동할 수 있도록 예비전원 설치
● 발화원에 대한 대책
 - 위험성 물질은 인하점 이하에서 보관
 - 위험물질은 마찰, 충격 등을 주지 않음
● 산소에 대한 대책
 - 위험물질은 소요량의 최소한도를 저장
 - 위험물질을 취급·저장 설비와 근로자의 근무하는 장소는 일정거리 이상 이격해야 함

 

8. 방화대책 및 방폭대책
● 방화대책
 - 수동적 방화대책: 화재의 발생을 예방하는 방법과 전파를 방지하는 것
 - 능동적 방화대책: 기본적인 플랜트 설치, 화재보다 적극적인 대처를 하기 위한 방법
● 방폭대책
 - 폭발범위 및 작업조건 관리: 위험물질을 취급하는 작업장이나 공정에서 폭발을 방지
 하고 점화원을 관리하는 것
 - 폭발피해의 확대방지: 1차 폭발로 인한 압력으로 주변 설비과 파괴됨으로써 2차, 
 3차로 연쇄적 폭발이 발생하지 않도록 조치하는 것

 

9. 소화기 종류
● 이산화탄소 소화기
● 분말 소화기: 소형 가스 가압식, 대형 가스 가압식, 축압식
● 할론 소화기

 

10. 소화기 취급요령
● 분말 소화기 사용온도 범위는 –20℃ 이상 40℃ 이하
● 소화기를 사용할 때는 바람을 등지고 방사
● 방사된 가스는 호흡하지 않아야 하며, 방사 후 즉시 환기
● 소화기를 사용한 후에는 다시 사용할 수 있도록 허가 업체에서 소화 약제를 재충약하여 
설치

 

1. 지게차의 정의
● 정의: 화물의 적재·운반·하역 작업에 사용하는 운반기계
● 건설기계관리법에 의한 지게차의 범위: 공기압 타이어식으로 들어 올림 장치를 가진 것
● 전동기의 구동방식은 원동기식(Engine type)과 전동식(Battery type)으로 구분
● 지게차는 앞바퀴(전륜)로 구동하고 뒷바퀴(후륜)으로 조양하며 최소회전반경이 적음 

 

2. 지게차의 종류
● 차체형식: 카운터 발란스형, 리치형
● 동력원
- 내연기관(엔진)타입: 디젤식, LPG식, 가솔린식
- 전동타입: 배터리 전동식
● 동력전달방식
- 내연기관(엔진)타입: 디젤식, LPG식, 가솔린식
- 전동타입: 배터리 전동식
● 타이어 종류: 공기압 타이어식, 통고무 타이어식
● 운전자세: 보행식, 좌승식(앉은 자세), 입승식(선 자세) ● 작업용도: 사이드 쉬프터, 힌지드 버킷 또는 포크, 다목적 또는 드럼 클램프, 
 카튼 클램프, 램

 

3. 지게차 안전장치
● 후진경보장치
- 후진 운전 시 근로자나 물체와의 충돌 및 접촉을 방지하기 위한 경보 장치 및 경광등
- 작업여건에 따라 후방접근 경보장치를 설치하여 사용하기도 함
- 경보장치는 후진할 때 경보음이 잘 들리도록 후방에 설치
● 후사경
- 운전자가 후방의 근로자 또는 물체와의 충돌이나 협착을 방지하기 위한 안전장치 ● 룸미러
- 후방의 사각지역에서 근로자 또는 물체와의 충돌 및 협착을 방지하기 위한 안전장치
● 헤드가드
- 화물의 낙하, 비래에 대해 지게차 운전자를 보호하기 위한 안전장치 ● 백레스트
- 포크리프트 마스트의 후방으로 적재물의 낙하를 방지하기 위한 안전장치
● 안전밸브
- 지게차의 수리, 점검 또는 운행 시 유압호스의 파손으로 포크의 불시하강 등을 방지하기 
 위한 안전장치
- 안전블럭 또는 안전지주를 작업 상황에 따라 사용

 

4 지게차 안전수칙

 

4. 지게차 안전작업의 주요 위험요인
● 화물의 낙하사고
- 불안정한 화물의 적재
- 미숙한 운전조작
- 부적당한 작업 장치 선정
- 급출발, 급정지, 급선회
● 근로자의 추락
- 운전석 이외의 근로자 탑승
- 지게차의 용도 이외의 작업 실시(고소작업 등) 

- 운전자 안전벨트 미착용 작업 실시

 

5. 지게차 안전작업을 위한 작업 전 확인 사항
● 작업계획서의 운행경로, 작업방법, 신호방법 확인
● 안전모, 안전벨트의 착용
● 지게차 운전자의 면허 취득 여부
● 후진경보기, 경보등, 브레이크등, 전조등, 반사경 등의 이상 유무를 점검

 

6. 작업계획서
● 특정 공사를 안전하게 작업하기 위한 구체적인 계획을 명시한 문서

 

7. 지게차 안전작업을 위한 작업 중 준수사항
● 작업 중에는 반드시 안전벨트를 착용한 후 주행
● 신호수를 배치하고 신호수의 신호를 따르도록 함
● 운행 제한속도(10km/h 이하) 준수
● 지정통로로만 운행
● 화물은 마스트를 뒤로 젖힌 상태에서 가능한 낮추어 운행

 

8. 지게차 안전작업을 위한 하역작업 안전수칙
● 공동 작업은 작업지휘자의 신호를 따름
● 가벼운 것은 위로, 무거운 것은 밑으로 적재
● 화물 위에 사람이 탑승하지 않도록 함
● 붕괴 위험이 있는 물체는 반드시 묶어야 함
● 굴러갈 위험이 있는 물체는 고임목으로 고정

 

9. 지게차 주차 시 안전수칙
● 경사면에는 주차하지 않음
● 포크를 바닥까지 완전히 내리고 마스트는 포크가 바닥에 닿을 때까지 앞으로 기울임
● 주차 시에 방향전환 레버는 중립 위치에 놓음
● 시동을 끄고 열쇠는 운전자가 지참
● 주차브레이크는 확실히 작동시켜야 함

 

1. 불안전행동의 원인
● 작업상 위험에 대한 지식의 부족
● 안전하게 작업을 수행할 수 있는 기능의 미숙
● 안전에 대한 인식의 부족
● 인간의 실수

 

2. 인간의 정보처리 과정
① 감각: 물리적, 화학적 자극 등을 감각기관을 통해 수용하고 자극의 크기를 파악하는 과정
② 지각: 감각기관을 통해 들어온 정보를 기존의 정보 등과 비교해 의미를 알아차리는 과정
③ 의사결정: 지각된 정보를 바탕으로 어떻게 행동할 것인가를 결정
④ 실행계획: 의사결정을 통해 목표가 수립된 상태에서 목표달성을 위한 구체적인 계획수립

 

3. 주의력
● 행동 목적에 맞추어 의식수준이 집중되는 심리상태
● 선택적 주의력
 - 직렬적 성격
 - 한 순간 한 곳에만 주의할 수 있음
 - 시분할 기능을 사용해 여러 곳에 주의를 동시에 줄 수 있음
● 분할적 주의력
 - 병렬적 성격
 - 주의력을 동시에 여러 곳에 분할 가능

 

4. 사물 기억 3단계 과정
① 감각보관: 시각적 잔상과 같이 자극이 사라진 후에도 감각기관에 자극이 지속되는 것
② 단기기억: 관련 정보를 잠시 기억하는 것으로, 감각보관으로부터 정보를 암호화
③ 장기기억: 단기기억내의 정보를 의미론적으로 암호화하여 보관

 

5. 부주의력
● 목적수행을 위한 행동전개 과정 중 목적에서 벗어나는 심리적, 신체적 변화의 현상
● 의식의 과잉
 - 돌발사태 및 긴급이상사태에 직면하면 순간적으로 긴장되고 의식이 한 방향으로 쏠림
 - 주의력이 한 곳에만 집중되어 넓게 생각하고 판단하기 곤란
● 의식의 저하
 - 뚜렷하지 않은 의식 상태로 심신이 피로하거나 단조로운 작업 등의 경우
 - 온습도, 조명, 소음, 진동 등 물리적 환경조건이 허용 수준을 넘는 경우
● 의식의 우회
휴먼에러 예방법 5
 - 의식의 방향이 내면으로 향하며 외부의 정보를 받아들이는데 소홀해진 부주의력의 상태
 - 걱정, 근심, 번민, 불안에 의해 주의가 내향화되어 시각적 작업에 집중 못하고 개인적, 
 정신적 상황에 몰입하는 상태
● 의식의 단절
 - 만취한 상태와 같이 의식의 공백상태에 놓이는 것

 

6. 휴먼에러의 이해
● 정의: 시스템의 성능, 안전 또는 효율을 저하시키거나 감소시킬 잠재력을 갖고 있는 부적
절하거나 원치 않는 인간의 결정·행동

 

7. 휴먼에러의 분류(스웬인과 거트만의 개별적인 행동결과에 대한 분류) 

● 생략 에러: 필요한 작업 내지 단계를 수행하지 않은 에러
● 실행 에러: 작업 내지 단계는 수행하였으나 잘못한 에러
● 과잉행동 에러: 해서는 안 될 불필요한 작업 행동을 수행한 에러
● 순서 에러: 작업수행의 순서를 잘못한 에러
● 시간 에러: 주어진 시간 내에 동작을 수행하지 못하거나 너무 빠르게 혹은 너무 느리게 
수행하였을 때 생긴 에러

 

8. 휴먼에러 예방을 위한 일반원칙
● 직무적성에 적합한 작업자를 선발하여 적재적소에 배치
● 업무 시 세심한 주의를 전달할 수 있는 올바른 훈련 실시
● 안전행동을 위한 동기부여를 꾸준한 교육과 안전 홍보로 향상
● 직무 분석 및 인간공학적 설계 적용

 

9. 휴먼에러 예방대책
● 에러제거 디자인: 설계 디자인 단계에서 사용하는 기계 작동 매커니즘 등 휴먼에러 요소
를 근원적으로 제거
● 에러예방 디자인: 신체적 조건이나 정신적 능력이 낮은 사용자라도 사고를 내지 않도록 
설계
● 안전장치의 장착: 사용자가 휴먼에러를 범하였더라도 사고로 이어지지 않도록 안전장치 
장착
● 경보장치의 부착: 사고에 대한 위험을 알려주는 경보장치 등을 부착
● 특수절차서 제공: 사고 발생 대처요령, 안전한 사용을 위한 매뉴얼을 개발하여 제공

 

1. 온열질환
● 열사병(Heat Stroke) - 고온의 환경에 오래 노출되어 체온 조절 중추에 이상이 발생하여 생기는 질환
- 여름철 비닐하우스 작업과 같은 밀폐되고 더운 공간에서 발생하기 쉬움
- 40℃ 이상의 고열과 건조하거나 또는 땀으로 축축하고 뜨거운 피부를 보이며 의식변화, 
 혼수강태, 경련과 같은 중추신경계 증상을 동반함 ● 일사병/열탈진(Heat Exhaustion) - 땀으로 인한 전해질 소실이 원인
- 고온에 노출 된 후 두통, 어지러움, 무력감, 차갑고 축축한 피부 등의 증상이 특징
● 열경련
- 땀을 많이 흘린 후 전해질이 충분히 보충되지 않아서 종아리, 허벅지, 어깨 등에 쥐가 
 나는 증상

 

2. 온열질환의 응급처치
● 몸을 조이는 옷을 느슨하게 풀거나 벗기고, 그늘로 이동
● 30℃ 정도의 미지근한 물로 몸을 닦아주어 체온을 낮춰줌
● 얼음주머니 사용 시 피부에 직접 닫지 않도록 수건 등으로 싸서 적용
● 의식이 없는 환자에게는 질식의 위험이 있으므로 절대 물을 먹이지 않음

 

3. 여름철 식중독 예방법
● 모든 음식물은 익혀서 먹고 물은 반드시 끓여 먹는다. 

● 조리한 식품을 실온에 두지 않는다. 

● 한번 조리된 식품은 철저하게 재가열한 후 먹는다. 

● 생선을 손질할 때는 아가미, 내장 등을 제거한 후 흐르는 수돗물에 깨끗이 씻는다. 

● 육류와 어패류를 취급한 칼, 도마는 교차 오염이 발생하지 않도록 구분하여 사용한다. 

 

4. 감염병
● 살모넬라균 감염증: 오염된 음식물의 병원체를 섭취하여 발생하며, 음식물 섭취 후 8~24
시간 후 급성 장염을 일으켜 발열, 복통, 설사 등의 증상이 나타남
● 비브리오 패혈증: 급작스러운 발열, 오한, 전신 쇠약감 등의 증상 및 구토와 설사를 동반
하고 16~24시간의 잠복기를 가지며, 하지부종, 반상출혈, 수포 형성을 유발하며, 특히 오
염된 해산물을 날것으로 섭취하는 경우 발생

 

5. 수족구 원인 바이러스 

● 폴리오바이러스
● 콕사키 바이러스: 혈청형에 따라 A군과 B군으로 분류되며, 2009년에서 2013년까지 국내

여름철 건강관리 6
에서 유행하였고 수족구 발병의 대부분을 차지하는 바이러스
● 에코 바이러스
● 그 밖의 장 바이러스 

 

6. 외이도염
● 외이도에 염증이 생긴 것으로 외이도의 방어기전이 깨져 세균이나 진균의 감염에 의해 
발생하지만 이외의 알레르기나 피부잘환에 의해서도 발생
● 치료: 통증을 조절하고 외이도를 청결히 함, 병원 처방을 통해 적절한 복약을 시행
● 예방
- 수영할 때 귀마개를 사용하여 외이도에 물이 들어가지 않도록 함
- 수영이나 목욕 후에 드라이기를 약한 바람으로 조절하여 멀리서 말려줌
- 손이나 도구를 이용해 외이도에 이물질을 제거하려는 행위는 외이도의 손상이나 감염을 
 유발할 수 있으므로 금지하며, 직접 자극을 주는 행위는 삼가야 함

 

7. 자외선
● 자외선A (UVA): 색소침착과 연관성이 있으며, 장기간 노출시 피부 광노화 및 피부암 발
생과도 연관성이 있음
● 자외선B (UVB): 일광화상 및 피부암 발생, 광노화 현상, 색소침착 등 해로운 작용, 비타민 
D를 만드는 긍정적 작용도 있음
● 자외선C (UVC): 오존층에 의해 차단되므로 지표면에는 도달하지 않음, 일상생활에서는 
식기 소독기 등에 사용되는 소독 등으로 이용

 

8. 여름철 무좀 예방
● 장마철에는 습기가 차지 않도록 신문지를 신발에 넣어놓고, 꽉 끼거나 오래된 신발은 피
하기
● 발바닥이 직접 닿는 신발은 자주 세척하고, 세척이 힘들 경우 알코올 등으로 바닥면을 
닦아줌
● 상처로 인한 2차 감염을 예방하기 위해 발톱은 너무 짧게 자르지 않음
● 발을 닦은 후 발가락 사이와 발톱주변을 선풍기나 드라이기를 통해 꼼꼼히 건조
● 대중시설 이용 및 방문 시 감염에 주의

 

9. 당뇨발 예방 수칙
● 당뇨발은 초기에 치료하지 않으면 빠르게 악화되므로 치료와 진단은 가능한 초기에 진행
● 담배와 술은 혈액순환 장애를 일으키므로 금연, 금주
● 혈액순환에 방해가 되는 거들은 입지 않고 다리를 꼬고 앉지 않음
● 맨발은 쉽게 상처가 나기 때문에 실내에서도 양말을 신음
● 발톱을 너무 짧거나 길지 않게 일(一)자로 자름

 

10. 여름철 고혈압 예방법
● 혈압 약을 복용하는 환자는 땀으로 손실된 양만큼 물과 소금을 충분히 보충해 주고 여름
철 야외활동을 최소화해야 함
● 급격히 변하는 온도 차이에 갑자기 노출되어 혈압이 상승하지 않도록 냉방기 사용 시 
5~6도 이상의 온도 차이가 나지 않도록 주의해야 함
● 무더위로 확장된 혈관이 갑자기 수축하면 혈압이 상승하기 때문에 더위를 식히기 위해 
냉수로 샤워하는 것도 피해야 함

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